您属于体质较差性贫血症状。建议，平时注意饮食搭配，可以经常熬些猪骨头汤（补血），炖些鸡肉（补养身体）指导意见还要注意每天食盐的摄取（适量可以升高血压），最后要做好锻炼身体!血压低5090，需要吃药治疗。
可以喝生脉饮治疗，平时多吃大枣红糖，注意锻炼身体。
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