孕妇能不能吃公鸡

　孕妇可以适量吃公鸡。中医观点认为公鸡属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用，可以改善虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、遗精、耳聋耳鸣等症状。

而且公鸡蛋白质含量颇多，在肉食材之中，属于蛋白质含量较高的肉类之一，属于高蛋白低脂肪的食品，适合孕妈妈食用，其好处具体如下：　补充蛋白质　公鸡中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力的作用。

这些优质蛋白质对孕妇和胎儿的生长发育都有一定好处。　增加营养　孕妇需要补充大量的营养以供应自己和胎儿的需求，而公鸡是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且其中富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等营养元素。

公鸡肉含有较多的油酸和亚油酸，同时饱和脂肪酸和胆固醇含量相对猪肉、牛肉、羊肉更低。所以孕妇可以食用公鸡来增加营养。