戒烟综合症多久消失戒烟综合症的表现

烟龄特别长，如果一旦突然戒烟，是有些不适应的，有时会出现心情烦躁，注意力不集中等，要转移下思想的注意力，要多看看书籍，听听音乐。

多到户外散步活动，吸收一下大自然的新鲜空气，慢慢的把吸烟的事情忘掉，那种戒烟不适的症状就会逐渐的消失，一般这需要有个时间的过程，大概得持续一个多月以上，突然戒烟会导致一系列的不适，如不安、头晕、头痛、失眠、焦虑、咳嗽、出汗、心率下降、食欲下降或体重增加。