痛经吃什么水果好

痛经可以吃的水果是可以选择苹果，香蕉，西红柿，葡萄，西瓜的，也是桑葚一个选择，在月经来潮之前吃些，对于痛经也有着很好的缓解作用，还对血液供应有着很好的改善，更好的促进了血红细胞的生长，避免白细胞有所减少，对月经有着很好的调节作用。

香蕉也是可以吃的，含有了丰富的营养成分，香焦的热量是比较高的，使身体对疾病的抵抗力有所增强，有利于正常视力的维持，促进了消化以及更好的保护了神经系统，以及缓解痛经。