怎样才能控制自慰求解答

手淫对身体的危害很大，如记忆力出现减退，注意力很难集中，并且有失眠，多梦，性功能下降，腰膝酸软，男性第二性征发育不全指导意见建议您及时戒掉手淫，每天可以坚持做一些自己喜欢的运动，这样可以转移您的注意力，平时要减少不良的性刺激，坚决不要看不好的书籍和电影，控制意淫。