根据你说的情况主要是韧带拉伤引起的局部淤血阻滞不通出现的疼痛肿胀表现。治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸红外线理疗，外敷扶他林治疗，平时要把脚翘高有助于血液的回流加快好转。
吃螃蟹没什么大碍的。仅供参考，祝您健康。
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