健康指导：根据您的情况来看，建议您平时的饮食上注意避免辛辣刺激性食物的摄入以及熏烤煎炸类食物等的摄入。注意饮食上要干湿搭配，饮食多样化，可以适当的吃一些红薯，土豆，芹菜，香蕉，冬瓜，白菜等，对于您的情况有帮助的。
注意适当的运动，避免久坐。
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