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怎样治疗焦虑症

我之前压力就比较大，当时那几天可以说是焦虑的不行，该怎样治疗焦虑症？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以通过心理治疗或自我调节来康复的，用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。

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