做舒缓运动，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。也可以对腹部进行按摩，不仅能促进消化，也能缓解胀痛感。还可以吃些药物。
在吃饭之后不要立马睡觉，这样不容易所吃的食物消化。胃胀气可以嚼米汤，米汤、大麦粥对胃部的胀痛、排气及胃灼热等症状都有积极的恢复效果。
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