产后经常便秘怎么办呢

你好，产后便秘在生活中，应该养成定时排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

有时间的话，应该适当参加体育运动特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。