女性身体虚弱，怎么调理

本人26，女。夏天手脚发烫，冬天手脚冰冷，特别是脚晚上要趟一两小时才能热乎。平时特别容易疲劳，感觉四肢无力，脾气变得很容易生气暴躁。整年容易感冒，掉发很严重，经常走哪掉哪。月经近几年都是前两天多，后面就很少，第五天就没了，蹲下或躺下又起来就会眼黑。而且经常提前215天。在经后十天左右有时小腹会疼。本人有78年浅表性胃炎，4年过敏性鼻炎。