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产后两个月可以运动加饮食调节减肥吗

生的二胎，体型严重走样，现在产后两个月了，想运动加饮食调节减肥，产后两个月可以运动加饮食调节减肥吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般产后两个月是不建议进行大强度的运动训练，减肥的方法是，多做有氧运动和少吃高盐高脂肪高油的食物。多吃水果和高纤维的食品。
还要保持心情开朗，可以每天出去走走，有一定的运动量。

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