该怎么让血压正常

如果出现血压异常，多是血压偏高的情况。年纪较轻，出现血压偏高，多是生活方式不良导致的。需要尽快调整良好的生活方式。

如低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒，避免情绪激动。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。定期检查血压。

晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。这些措施都很重要。调整至少半年时间，如果血压有下降的趋势，可以继续保持。