问患者提问

哪些水果是补钙的

现在怀孕5个多月了，去体检大夫建议多吃一些含钙的蔬菜，水果。听说喝纯牛奶可以补钙，但是不喜欢喝，也不太想吃钙片，想知道有哪些水果可以补钙？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孕妇补钙可以通过饮食来调节，比如多喝骨头汤，水果里面含钙较高的有柚子，橙子等，除了含钙还含有丰富的维生素。另外奶制品，豆制品，海产品等含钙丰富，补钙的时候应该同时给与补充维生素D以促进钙的吸收，同时注意多晒太阳。

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