我有肩周炎和坐骨神经疼咋治疗

你好，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。

建议你注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫；积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量。避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。

祝你早日康复。