问患者提问

吃什么补钙

我朋友的表哥最近检查发现自己缺钙，不知道怎样补钙，我想知道吃什么可以补钙？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收，平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看是不是还缺什么。

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