你好，坐月子，最主要是要及时补充营养，避免着凉，好好休息。指导意见建议多吃鸡肉，瘦肉，蛋类，豆类，姜，红糖，糯米酒等食物，不可以吃生冷和寒凉的食物，比如青瓜，苦瓜，冬瓜，豆芽，芥菜等。
要好好休息，避免着凉。希望能帮到你。
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