“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,生长痛的发生多因孩子活动量相对较大,长骨生长较快,与局部肌肉筋腱的生长发育不协调,导致了生理性疼痛的发生。
生长痛主要是肌肉疼痛,而不是关节或骨骼的疼痛。生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷,应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。
而维生素C对胶原合成有利,可以让宝宝多吃一些富含维C的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。助减轻疼痛程度。
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