你好，根据你说的情况，考虑可能是腕部腱鞘炎。因为过度活动摩擦引起。休息后可以缓解症状。建议，请你可以适当休息，不要过度扭曲腕关节，局部可以热敷，活动时可以戴个护腕，可以起到稳定护腕作用。
可以局部封闭治疗。
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