颈椎病手术后症状

你好你也可以试试一些小锻炼、看能不帮助你减轻痛苦你可以试验下倒走、倒走注意穿平底鞋小步子慢走倒走不方便的你可以在家做个试验：赤足、把前脚垫高20毫米站立、感觉一下症状是否有缓解、时间越长越好有效果的话、鉴于安全考虑、可以穿一双前高后低的负跟鞋负跟鞋的作用和倒走原理相同、鞋底是前高后低的、前面高重心必然后移、比倒走更安全、更容易坚持以往负跟鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜、现在是将其用于矫正骨盆的前倾、道理很简单另外、可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬、有助于更好地矫正和症状的减轻颈椎患者平时应该注意：避免和减少急性损伤、如避免抬重物…等改正不良姿势、减少劳损、每低头或仰头1—2小时、需要做颈部活动、以减轻肌肉紧张度注意老人在做倒走锻炼时最好有家人陪同在身边、以免发生意外祝你早日康复