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患者提问

如何治疗考试焦虑症

我是一名在校的高三学生,大家都知道高三的学习都是非常紧张的,每个人都处在一种你追我赶的状态中,但是最近的我,却非常害怕考试,好像得了考试焦虑症似的,考试的前几天都处在一种极度紧级的状态中。
提问时间:2020-06-21
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:您好,面临高考,压力可想而知,而考试被当作能否考上的测试,所以肯定会很重视,在考试前就会出现紧张等现象。

    心理指导:建议你相信自己一定可以,把考试当成查漏补缺的好机会,若考好当然高兴,考不好也不要气馁,应该庆幸没有暴露在高考考场上。

    相信自己,加油吧。

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