为什么会经常掉头发为此很烦恼

你好，根据你的描述，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。指导意见建议对于这种客气，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。