嗜睡症的预防方法有哪些呢？

你好，患有嗜睡症严格作息时间。多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。

比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。