问患者提问

经期能否练瑜珈

我为了保持自己的身材和身体的健康，所以坚持每天都进行瑜伽的练习，但是这几天我突然月经来潮了，以前月经来潮的时候一般都不可以进行剧烈的运动，但是不知道在月经期间是不是可以练瑜伽？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

虽然瑜伽是一种很健康的有利于身心的运动，但是女性在月经期间本身身体是很虚弱的，需要大量的时间好好休息，如果在月经期间，而且经常会出现腰酸背痛的情况，如果月经期间做瑜伽反而会对身体有害处，增加月经量，所以等你的月经干净之后再做瑜伽比较好。

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