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失眠又复发了

以前是整夜失眠,后来通过自己调整和运动治好了,这周开始睡觉一开始困,躺下后脑海不断出现物体或者事情或者光,然后就困意都没了,我以前早上都有跑步,最近因为白天学校有事早上困想多睡会没有跑就晚上跑一小时,是因为这个吗,还是其他的

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

以前是整夜失眠,后来通过自己调整和运动治好了,这周开始睡觉一开始困,一般无大碍,精神放松,解除思想顾虑,多做室外文娱体育活动,精神愉快,多接受紫外线照射,多喝开水,会有利于康复。

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