健康指导：您好！早上八点以后，这个时间段是胃肠道消化和吸收早餐的时候。这时，血液都供应到胃和肠道，而大脑的血液相对供应不足，所以人容易感到疲倦乏力而犯困。
另外，由于早上胃肠道消化吸收食物的效率最高的，所以早餐应注意食物搭配，营养要充足，比例要适当。
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