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我想减肥但是我是白天睡觉晚上上班的且大多数晚上都要

我想减肥但是我是白天睡觉晚上上班的而且大多数晚上都要喝酒每天睡觉的时间都应该是凌晨四五点钟请问针对我这种生活习惯怎么样减肥最有效果

提问时间：2020-06-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最好的方法就是注意两点：适当控制饮食，积极锻炼。固定的减肥模式不可取啊。

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