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有什么快速减肥的我想2个月内减20斤我现在126斤

有什么快速减肥的我想2个月内减20斤我现在126斤170厘米

提问时间：2020-06-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好,减肥是一个循序渐进的过程，减得快，反弹的一定也快的，建议一步一步来，不能着急的，消耗脂肪要一个过程的.意见建议：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间。

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