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问患者提问

想减肥、130斤怎么快速减到120斤、不

不太爱运动、晚上不吃饭、中午只吃一个苹果、早餐正常可以吗？想健康减肥、有什么方法可以快速瘦下来吗？减肥一般多久才会见效？会不会遇到平缓期

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：不运动，单靠不进食，或很少禁食容易引起厌食症，对身体健康影响极大，建议你保证每天的饮食，晚上可以尽量少吃或者不吃，平常要有一定的运动量，最好是拟定一个减肥计划，持之以恒。
意见建议：这样既可以塑造完美体形，而且可以使自己更健康。

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