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心理疾病的自我治疗有什么

我最近一段时间由于工作压力比较大，再加上家里的事情多，还要照顾孩子，经常心情激动，烦躁，觉的干什么事情都干不好。还经常失眠。想得到怎样的帮助：心理疾病的自我治疗有什么

提问时间：2021-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！请不要过分担心！建议您到医院进行一个详细的检查！在没有确诊之前请先放松心情！积极对待！而且狂躁症是可以有效治疗的！您可以通过适当的药物治疗为主！以健康积极的生活为辅！多做运动！多听音乐！也可以多看励志电影、影视剧！保持良好的心境！很快就会痊愈的！希望能帮到您解决问题！最后希望您身体健康！

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