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肥胖的人饮食要注意什么

我的室友在过年前还是很瘦的，但是过完年回来，他就变胖了很多，而且知道胖的人容易发生很多病，但是对于这个也不太了解，所以现在想知道一下肥胖的人饮食要注意什么？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在饮食上要注意，以清淡饮食摄入，不要食用高热量，高脂肪，高油腻的食物，这样可是会长胖的。用餐也要注意，不要过饱以八分饱为宜，就餐之后不要立即坐下，要做适量的运动，这样有助于消食。

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