有好处。要看用在什么时候，如果刚做完运动排了大量的汗，适当补充水份和盐对身体有益。盐在我们体内的新陈代谢中起着重要作用。
但不能过多摄入过多摄入就会对人体造成危害。盐有杀菌和补充有机物作用，喝水时加点盐可以解喝不用担心老往厕所跑的问题。
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