动物性蛋白和植物性蛋白的区别

动物性蛋白较植物性蛋白质容易消化吸收，由于动物性蛋白与人类同源，动物性蛋白质来源于禽类、牲畜类、鱼类等的肉、蛋、奶，以酪蛋白为主，所含必需氨基酸种类比较齐全，营养价值高。

而植物性蛋白质主要来源于米面类、豆类，必需氨基酸较少甚至缺乏，如赖氨酸、蛋氨酸等。豆类蛋白质在植物性蛋白质中营养价值最高，不含胆固醇。

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