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晚上睡觉老是做梦第二天早上会头疼白天没有精神是

我老是夜里做梦第二天醒来就有些头疼白天人就会很疲乏尤其是饭后很想睡觉人没精神

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

当然是睡眠不好导致的首先应该改善睡眠要注意睡前不要看过于惊险的电视等. 不要考虑问题晚上不要喝茶和咖啡不要饮酒另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试

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