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问患者提问

经常后悔自己做的事，老是自责自己。

经常后悔自己做的事，老是自责自己。我是不是忧郁证，或是抑郁证啊？想得到怎样的帮助:经常后悔自己做的事，老是自责自己。我是不是忧郁证，或是抑郁证啊？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是有轻度的抑郁症。建议尽量保持心情舒畅，多做户外运动，诸如跑步、打球、爬山等，转移下自己的注意力。

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