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我应该如何摆脱失眠恐惧症，真的很难过

你好，我是刚上大一的一名女生，我高三时曾患过双向型情感障碍，那时候失眠很严重，以致后来得了失眠恐惧症，一个暑假的时间，我通常在玩手机玩到疲惫时才入睡，但如今我需要接受现实生活，失眠恐惧症又开始出现，总是担心睡不够睡不着。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你本身患有双向情感障碍，再加上新到一个新的环境，更容易引起内心的紧张。所以平时要给自己制定好学习生活计划，多做做运动，多想一些开心快乐事情。
必要时候可以到医院接受详细的诊治，用药物控制症状。

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