80岁老人适合喝牛奶吗？

你好，老人喝牛奶后拉肚子，属于乳糖不耐症，也就是说缺乏一种乳糖酶来消化吸收牛奶。指导意见这种情况就不要喝牛奶了，如果老人没有糖尿病，可以选择喝酸奶。

老年人可以选择豆浆，豆浆也含有优质蛋白，尤其是自制的豆浆，营养也是很丰富的。只是豆浆含有的营养元素钙的含量比牛奶低一些。