腰椎管狭窄手术后要怎么做恢复锻炼

两手同时用力，做滚筒式翻身，动作应稳而准，避免脊柱过度扭曲造成术后伤口出血。鼓励病人及时活动下肢，为防止术后神经根粘连及双下肢肌肉萎缩。

病人平卧位，膝关节伸直，下肢上举，幅度适当，逐渐增加直腿抬高度数，先单腿，后双腿，每天早、中、晚各分别练习3&ndash；

5次，以后逐渐增加。