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膝盖扭到筋怎么办

我是练网球的，前几天早上起床走路的时候就赶到骨头里面很疼，以为是着凉了，今天走路的时候又有点疼，训练的时候跑起来就感觉不到了，感觉像是骨头上的滑膜有点炎症想知道膝盖扭到筋怎么办？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果单纯膝关节软组织或者韧带损伤，可以用活血化瘀的膏药，48小时之内上冷敷，超过48小时之后建议上热敷治疗，也可以做理疗，需要注意休息保暖，局部可以热敷，外出膝关节可以佩戴护膝保暖，不喝酒不抽烟，不吃辛辣食物。

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