我患有肛裂至少有一年多了,看过都是没有多大作用的

你好，肛裂大多是由于大便长期干燥引起的，如果是肛裂已经有一年时间了，可能已经发展到了陈旧性肛裂了，陈旧性肛裂必须手术根治，因为这与医生的技术和经验有很大关系，建议你还是到正规的肛肠专科医院手术根治，平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，

1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

6、适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒要等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，祝：早日康复！