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明天就要考试了,今天晚上竟然失眠了,谁能救救我

明天就要考试了,今天晚上竟然失眠了。谁能救救我
提问时间:2020-06-02
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好:考虑你说的情况应该是精神压力、情绪紧张引起的失眠症状。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可以数绵羊、听听轻柔歌曲试试的。

    祝健康快乐。

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