通常情况下给肝胆排毒最好的方法就是热水浴和蒸汽浴排毒。可以白天做瑜伽，晚上慢跑。另外还可以多吃一些青色的食物。中医说青色的食物可以通达肝气，能够起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。
也可以每天或隔天用热水泡脚。其次还可以做运动来排毒。
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