炒菜时油溅到眼睛视力模糊两

你好.这是可以吃点含维生素A的食物/含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等.核黄素(维生素B2：当人体缺乏核黄素时,眼睛会怕光,流泪,发痒或有烧灼感,出现视觉疲劳.富含核黄素的食物有：猪心,羊心,牛心,动物,肾,瘦肉,蛋,乳,绿叶菜和酵母等.除了要多食用富含维生素A和核黄素的食品外,近视患者要多吃柑橘一类的水果,如橘子,甜橙,柠檬等,还应多吃鱼,要少吃糖果,点心,奶酪一类的甜食。