神经官能症怎么锻炼好

长期过量的运动会导致神经官能症，战胜运动导致的神经官能症，就是要休息。这时不能再运动了，休息对神经官能症的恢复是很有用处的。

不吃高蛋白，高热量，油炸的食品。得了神经官能症之后，胃的消化功能会下降，而高蛋白，油炸的食品会给胃带来很大的负担，所以，这个时候还是不要吃这些食品。

高热量的食品是任何时候都应该要少吃的。