你只是一天的时间，那么可以暂时不需要使用药物的了，一般可以多进行运动，白天不要睡觉，是可以帮助改善的了。如果还是一直不好，可以考虑使用一些液体看看的了，是可以帮助调节睡眠的了。
注意白天多运动就可以的了，先观察病情了。
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