你好！请问，右边腹部按压像一股气堵在那里很痛，这是

病情分析： 我原来也是很严重的便秘，现在已经没有这种情况发生了，下面几点是经验总结：1检查自己的饮食搭配，是否缺乏膳食纤维？

是否水果吃得很少？是否本来三餐的量就很少？是否经常吃零食？2喝水有节制，不是一次喝很多，100-200ml即可，太多水会增加肾脏负担3如果你不坚持经常运动？

意见建议：散步不错哦，这样也很难坚持的话，就一定要自己的小腹运动，睡觉前，看电视时，从右下方至脐水平线再到左下方，顺序按压揉搓，效果很不错哦