我如何自我治疗强迫症啊？

你好，对于你说的情况考虑，强迫症大多数时候是一种心理作用，有时候觉得自己不做这件事时，会觉得很焦虑，我们可以自我心理暗示法，来暗示自己不要去那样做。

多交朋友，和周边的人打好关系，有空多和别人聊聊天，不要总是一个人闷在家里。开朗一点，开朗的人对事对物都会看得开些，不那么容易钻牛角尖。

得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。