病情分析： 中医认为是上火，泡水喝也可以，根据你的症状怕热，口干、口渴、盗汗，喜欢吃凉东西，都是阴虚症状 出汗但量不大，气虚即便有也问题不大，应主要是阴虚症状。
意见建议：主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。
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