男人贫血吃什么补血最快

男人贫血大多数为缺铁性贫血,主要是缺铁,蛋白质等造血原料,应多吃富含铁质的食物,如动物肝脏,红色瘦肉,蛋黄,黑木耳,芝麻酱,大枣,和蛋白质高的鱼类,蛋奶,豆制品等,以及绿叶蔬菜和水果等.食物中的铁质不易于人体吸收,补血最快的是服用铁之缘片,补铁生血增加营养.一般情况下,服药2到4周后血红蛋白明显增加,2个月后可恢复到正常水平,但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平,如果停药则贫血还会复发,还需要服用1到2月左右,使体内储存铁达到正常水平才能停药。