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午觉失眠怎么办

我最近我发现我午觉失眠的症状，就是怎么睡都睡不着，可是到了下午又没有精神好好上班，为此想咨询一下午觉失眠怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

下午觉失眠可能是因为工作太累了，压力太大了。可以调整作息时间，避免劳累受凉，避免熬夜，忌辛辣刺激饮食，如果的确觉得压力大，可抽空闲时间听听音乐或者出去旅游，缓解自己的压力。

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